Usługi
WELL DLA FIRM
- WELL DLA FIRM
WELL DLA FIRM
Zajęcia relaksacyjne dla pracowników firm
Nasza oferta WELL DLA FIRM powstała z myślą o pracownikach biurowych i fizycznych, którzy na co dzień borykają się z odczuwalnymi w ciele negatywnymi skutkami stresu, przemęczenia, przebodźcowania czy przeciążenia ciała.
Jeśli jesteś przedsiębiorcą, prowadzisz firmę i szukasz dla swoich pracowników nowych (a zarazem prostych) rozwiązań jak wspomóc ich w pracy, to zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.
Oferta dla pracowników biurowych
- Zajęcia relaksacyjne dla pracowników biurowych Well dla Firm
Przyspieszenie tempa życia, ciągła stymulacja bodźcami zewnętrznymi (TV, internet, social media itp) oraz brak odstresowania mogą mieć negatywny wpływ na codzienne funkcjonowanie zarówno w życiu prywatnym, jak również zawodowym.
Rozdrażnienie, problemy ze skupieniem uwagi, uczucie zmęczenia to tylko jedne z objawów z jakimi może spotkać się pracownik biurowy.
- WSPIERANIE CIAŁA I UMYSŁU:
Regularne zajęcia relaksacyjne zostały stworzone z myślą o pracownikach biurowych, aby wspierać ich kondycję zdrowotną oraz wspomóc ciało w powrocie do równowagi wewnętrznej. Zajęcia prowadzone są na terenie firmy dla większej grupy pracowników bądź pracowników indywidualnych.
Program zawiera:
ODDECH ŻYCIA – ćwiczenia oddechowe, trening uważnego oddychania, nauka kontroli układu nerwowego i ciała za pomocą oddechu.
RELAKS DLA CIAŁA I DUSZY – praca z nerwem błędnym, ćwiczenia harmonizujące układ nerwowy, metody relaksacyjne, krótka medytacja.
AUTOTERAPIA – ćwiczenia otwierające klatkę piersiową, masowanie miejsc odpowiedzialnych za uwalnianie napięć z ciała, automasaż punktów spustowych.
POBUDZENIE – techniki pobudzające dodające energii, poprawiające koncentrację oraz uważność.
NAUKA POPRAWNEJ ERGONOMII – świadomość korzystania ze swojego ciała podczas pozycji statycznych.
ZACHOWANIA I NAWYKI OPTYMALIZUJĄCE PRACĘ – co zrobić by być bardziej efektywnym w codziennej pracy, ćwiczenia poprawiające skupienie i eliminację czynników zewnętrznych.
KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ZAJĘĆ:
Zmniejszenie uczucia napięcia oraz ciężkości ciała.
Zmniejszenie poziomu stresu oraz objawów fizycznych z tym związanych
Zwiększenie koncentracji oraz uważności.
Zwiększenie umiejętności kontrolowania ciała w sytuacjach stresowych.
Głębokie poczucie spokoju i rozluźnienia.
Zwiększenie sprawności i wydajności w pracy.
Do przeprowadzenia zajęć potrzebujemy niewielkiej przestrzeni (w zależności od ilości osób) lub sali konferencyjnej.
Przykładowe oferty:
Well dla firm – wizyta jednorazowa
Krótka instrukcja najważniejszych czynników + gotowe zestawy ćwiczeń w formie papierowej.
500 zł
Well dla firm – wizyty cotygodniowe (4 wizyty w miesiącu)
Każdy z etapów programu zostaje poszerzony i dokładnie omówiony / gotowe zestawy ćwiczeń / zajęcia prowadzone / dostęp do nagrań z ćwiczeniami oraz autoterapią dla pracowników.
1 600 zł
Well dla firm – oferta indywidualna
DZIEŃ ODNOVY – konsultacje indywidualne / masaż biurowy / ćwiczenia dopasowane do indywidualnych potrzeb pracowników.
1 800 zł
Przed rozpoczęciem zajęć oraz po zakończeniu zostaje przeprowadzona krótka ankieta, w której badamy zadowolenie pracowników, ich poziom stresu, zmęczenia, koncentracji, wydajności w pracy.
Oferta dla pracowników fizycznych
- Zajęcia dla pracowników fizycznych Well dla Firm
Dolegliwości bólowe kręgosłupa czy stawów, kontuzje spowodowane przeciążeniem bądź nieprawidłową ergonomią to dość często spotykany obraz w gabinecie fizjoterapii. Poprawne korzystanie ze swojego ciała, zwłaszcza u pracowników fizycznych przynosi szereg korzyści, zarówno w życiu codziennym, jak również w miejscu pracy.
- Zdrowie i efektywność:
Regularne zajęcia z ergonomii zostały stworzone z myślą o pracownikach fizycznych, aby zwiększyć ich poziom komfortu, bezpieczeństwa oraz wydajności pracy, przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka wystąpienia urazów i kontuzji. Zajęcia prowadzone są na terenie firmy dla większych grup bądź pracowników indywidualnych.
Program zawiera:
POZNAJ SWOJE CIAŁO – najczęstsze problemy zdrowotne, znaczenie zdrowego stylu życia, postawa ciała podczas pracy, dlaczego ergonomia jest ważna?
PRAKTYCZNA ERGONOMIA – nauka ergonomii pozycji siedzącej oraz stojącej, nauka poprawnego dźwigania ciężarów, błędy jakich należy unikać podczas pracy.
AUTOTERAPIA A ERGONOMIA – ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia rozciągające, automasaż punktów spustowych, autoterapia miejsc najbardziej podatnych na przeciążenia
RELAKS DLA CIAŁA I DUSZY – metody relaksacyjne, praca z oddechem, ćwiczenia harmonizujące układ nerwowy oraz ciało.
ZACHOWANIA I NAWYKI OPTYMALIZUJĄCE PRACĘ – co zrobić by być bardziej efektywnym w codziennej pracy, ćwiczenia poprawiające skupienie i eliminację czynników zewnętrznych.
KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ZAJĘĆ:
Zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów obwodowych.
Zmniejszenie uczucia zmęczenia i przeciążenia ciała.
Poprawa wydajności pracy
Zapobieganie wypadkom i urazom w miejscu pracy
Zwiększenie komfortu pracy
Zwiększenie znajomości i świadomości swojego ciała
Zwiększenie koncentracji oraz uważności
Zwiększenie sprawności i wydajności w pracy
Do przeprowadzenia zajęć potrzebujemy niewielkiej przestrzeni (w zależności od ilości osób) lub sali konferencyjnej.
Przykładowe oferty:
Well dla firm – wizyta jednorazowa
Krótka instrukcja najważniejszych czynników + gotowe zestawy ćwiczeń w formie papierowej.
500 zł
Well dla firm – wizyty cotygodniowe (4 wizyty w miesiącu)
Każdy z etapów programu zostaje poszerzony i dokładnie omówiony / gotowe zestawy ćwiczeń / zajęcia prowadzone / dostęp do nagrań z ćwiczeniami oraz autoterapią dla pracowników.
1 600 zł
Well dla firm – oferta indywidualna
DZIEŃ ODNOVY – konsultacje indywidualne / masaż biurowy / ćwiczenia dopasowane do indywidualnych potrzeb pracowników.
1 800 zł
Przed rozpoczęciem zajęć oraz po zakończeniu zostaje przeprowadzona krótka ankieta, w której badamy zadowolenie pracowników, ich poziom stresu, zmęczenia, koncentracji, wydajności w pracy.