Usługi
Masaż regeneracyjny
- Fizjokosmetologia
- Masaż regeneracyjny
Masaż regeneracyjny
Każda z usług zaczyna się 60 min konsultacją.
O cenę i terminy zapytaj w naszej recepcji.
W ODNOVA CLINIC oferujemy możliwość zapisania się na masaż regeneracyjny. Stosowany regularnie tego typu masaż może zwiększać zdolność wysiłkową organizmu. Jest to zatem idealna propozycja dla wszystkich osób aktywnych, dbających o dobrą kondycję oraz sprawność fizyczną. Ten typ masażu okaże się także atrakcyjną opcją dla wszystkich osób żyjących w ciągłym napięciu, stresie i poszukujących sposobu na głęboką relaksację oraz wsparcie regeneracji ciała.
Masaż regeneracyjny
Masaż regeneracyjny jest przyjemny, a zarazem dość intensywny w odczuciu. Może być stosowany praktycznie na całym ciele, łącząc w sobie cechy masażu klasycznego, drenującego, orientalnego oraz ćwiczeń biernych służących rozciąganiu mięśni.
Warto wiedzieć, że masaż regeneracyjny jest nie tylko jednym z najbardziej popularnych zabiegów tego typu, ale to także wykazuje przy tym ogrom korzyści dla całego organizmu. Dedykowany masaż sportowy regeneracyjny jest świetnym sposobem na wzbogacenie jednostek treningowych. Stąd też bierze się jego popularność wśród sportowców uprawiających zawodowo i amatorsko różnego rodzaju aktywność sportową. Masaż regeneracyjny wykorzystywany jest także jako zabieg uzupełniający terapię fizjoterapeutyczną oraz rehabilitację.
Masaż sportowy regeneracyjny może pomóc usprawnić aparat ruchu, wspomagać prawidłowy przepływ krwi i limfy oraz przyczynić się do efektywniejszego usuwania toksyn z organizmu.
Masaż regeneracyjny Katowice – działanie i wskazania
Masaż sportowy regeneracyjny może pomóc usprawnić aparat ruchu, wspomagać prawidłowy przepływ krwi i limfy oraz przyczynić się do efektywniejszego usuwania toksyn z organizmu. Przyspiesza także regenerację zmęczonych mięśni, niweluje uczucie ciężkości i napięcia.
Poprzez regularnie wykonywany masaż możliwe jest m.in.:
- lepsze dotlenienie organizmu, zwiększenie jego zdolności wysiłkowej,
- rozluźnienie i regeneracja mięśni po wysiłku fizycznym,
- zmniejszenie zakwasów,
- usprawnienie przepływu krwi i limfy,
- stymulacja usuwania produktów przemiany materii oraz toksyn,
- zmniejszenie dolegliwości bólowych w obrębie stawów, poprawa ich elastyczności,
- redukcja zmęczenia,
- poprawa samopoczucia i ogólnej kondycji organizmu.
Kiedy warto zapisać się na masaż regeneracyjny? Masaż tego typu można potraktować jako dobre uzupełnienie treningu. Dzięki temu organizm będzie mógł regenerować się nieco szybciej i w prawidłowy sposób. Poprzez masaż można także na bieżąco kontrolować rozwijające się spięcia i szybko reagować, gdy zajdzie taka potrzeba. Masaż regeneracyjny okaże się wartościowy, gdy:
- odczuwamy zmęczenie,
- wykonujemy regularny wysiłek fizyczny,
- odczuwamy zakwasy,
- dokucza nam zbyt mała elastyczność w obrębie stawów,
- (w przypadku sportowców) planujemy intensywny wysiłek, jak np. zawody lub nasz organizm potrzebuje regeneracji po intensywnym treningu bądź zawodach.
Masaże służące regeneracji po wzmożonym wysiłku są zwykle wykonywane po dwóch dniach. Dzięki temu organizm inicjuje procesy autoregeneracji, które z pomocą odpowiednio dobranych technik można dodatkowo wzmocnić.
Efekty i wpływ
na organizm
Sportowy masaż regeneracyjny może nieść ze sobą różnorodne efekty. W obrębie tego zabiegu istnieje szeroki wachlarz różnorodnych technik, które osoba wykonująca masaż może stosować w zależności od konkretnych potrzeb.
W zależności od tego jaki ma być cel wykonywanego masażu, poprzez odpowiedni dobór technik, intensywności oraz czasu trwania można osiągnąć pożądane rezultaty, jak m.in.:
- oddziaływanie rozluźniające na tkanki miękkie (mięśnie, przyczepy i więzadła),
- wspomaganie prawidłowego ukrwienia tkanek miękkich,
- stopniowe rozciąganie i poprawa elastyczności mięśni i więzadeł,
- łagodzenie i eliminowanie napięć głębszych struktur.
Nieco innych efektów oczekujemy jednak w przypadku regeneracji sportowej, szczególnie rozróżniając masaże przed zawodami, niż w przypadku tych wykonywanych po intensywnym treningu.
Przed zawodami lub intensywnym treningiem masaż jest formą przygotowania do wysiłku. Wykorzystane w czasie masażu techniki przyczyniają się do poprawy ukrwienia, dotlenienia i odżywienia tkanek. Właśnie to przekłada się na stopniowe zwiększanie zakresu oraz możliwości osoby startującej w zawodach lub przygotowującej się do treningu.
Masaż regeneracyjny i masaż sportowy – różnice
Masaż o działaniu regeneracyjnym może obejmować różne partie lub nawet skupiać się na całym ciele. W związku z tym sesja zajmować będzie nieco więcej czasu. W zależności od potrzeb może trwać mniej więcej od 60 do 90 minut. Istotną różnicą jest intensywność masażu, bowiem techniki o działaniu regeneracyjnym są znacznie delikatniejsze dla mięśni. Mniejsza intensywność umożliwia stopniową pracę, rozłożoną w czasie, ale zabiegi warto powtarzać regularnie i systematycznie. Często zaleca się aby masaż regeneracyjny wykonywać 1-2 na tydzień. Wszystko jednak zależy od konkretnego przypadku.
- Sesja masażu trwa dłużej.
- Masaż regeneracyjny jest mniej intensywny, przyjemniejszy w odczuciu.
- Masażysta skupia się na całym ciele.
- Terapia wymaga systematyczności (1-2 razy na tydzień).
Masaż sportowy z kolei skupia się przede wszystkim na precyzyjnej pracy z mięśniami. Są to tkanki, które najintensywniej pracują w czasie wzmożonego wysiłku i to właśnie one wymagają głównej uwagi w przypadku sportowców. Wykorzystywane techniki masażu są szybkie i dynamiczne. Praca z mięśniami polega przede wszystkim na intensywnym ugniataniu oraz rozciąganiu. Sesje masażu dla sportowców są także krótsze i trwają zwykle poniżej godziny (ok. 45 minut). Tego typu masaż bardzo często jest także uzupełniony o automasaż, np. przy pomocy rollera lub specjalnych piłek. Takie działanie wspomaga stretching, więc bardzo często zalecane jest osobom aktywnym fizycznie, dla łagodzenia napięć mięśniowych po treningu czy między sesjami masażu.
- Sesja masażu trwa krócej.
- Masaż sportowy regeneracyjny jest intensywny i dynamiczny.
- Masażysta skupia się na pracy z mięśniami.
- Masaże przeprowadzane są nawet do kilku razy w tygodniu, z większą częstotliwością przed planowanymi zawodami, biegami czy treningiem.
Na czym polega masaż sportowy regeneracyjny
Tak, jak w przypadku każdej konsultacji, przed wykonaniem masażu niezwykle ważne jest przeprowadzenie wywiadu z pacjentem. Masażysta lub fizjoterapeuta może dzięki zebranym informacjom opracować plan terapii, odpowiedni względem trenowanej dyscypliny lub dopasowane do konkretnej dolegliwości.
Masażysta będzie zbierał informacje odnośnie:
- samopoczuciu i stanie zdrowia pacjenta,
- przebytych kontuzjach i urazach,
- specyfiki treningu,
- trybu życia, diety, nawyków itp.
Po zakończonym wywiadzie specjalista może przystąpić do manualnego badania. Na tym etapie kontrolowane są poszczególne elementy układu ruchu, jak np. stawy i mięśnie oraz ich ruchomość. Doświadczony fizjoterapeuta wie także jak zaplanować terapię na kolejnych wizytach, aby móc odpowiednio dopasować jej działanie do konkretnych potrzeb.
Masaż regeneracyjny Katowice – dla kogo
Każdy mięsień w ludzkim ciele może być masowany. Mowa tutaj zarówno o drobnych mięśniach twarzy, jak również tych największych, jak np. mięsień czworogłowy uda. W mięśniach do których techniki manualne nie mają dostępu w wyniku przetrenowania może rozwinąć się stan zapalny – do ich łagodzenia stosowane są wówczas inne terapie. Efektem długotrwałego wysiłku jest stan zapalny, który można zniwelować z wykorzystaniem lodu lub chodzących okładów. Przed wykonaniem masażu specjalista przeprowadzi z pacjentem wywiad, aby ustalić czy nie istnieją przeciwwskazania do rozpoczęcia terapii.
Przeciwwskazania do masażu regeneracyjnego (rewitalizującego):
- ciąża,
- menstruacja w pierwszych dniach,
- uszkodzenia i choroby skóry,
- choroby zakaźne,
- nowotwory,
- krwawienia, krwotoki lub możliwościach wystąpienia, hemofilia,
- żylaki,
- skaza naczyniowa,
- miażdżyca,
- nadciśnienie,
- epilepsja,
- choroby reumatoidalne w fazie ostrej i podostrej,
- choroby o podłożu wirusowym, bakteryjnym i pasożytniczym,
- wysoka temperatura ciała (39°C),
- wyniszczenie organizmu.
