Usługi
Każda z usług zaczyna się 60 min konsultacją.
O cenę i terminy zapytaj w naszej recepcji.
W ODNOVA CLINIC oferujemy możliwość zapisania się na masaż regeneracyjny. Stosowany regularnie tego typu masaż może zwiększać zdolność wysiłkową organizmu. Jest to zatem idealna propozycja dla wszystkich osób aktywnych, dbających o dobrą kondycję oraz sprawność fizyczną. Ten typ masażu okaże się także atrakcyjną opcją dla wszystkich osób żyjących w ciągłym napięciu, stresie i poszukujących sposobu na głęboką relaksację oraz wsparcie regeneracji ciała.
Masaż regeneracyjny jest przyjemny, a zarazem dość intensywny w odczuciu. Może być stosowany praktycznie na całym ciele, łącząc w sobie cechy masażu klasycznego, drenującego, orientalnego oraz ćwiczeń biernych służących rozciąganiu mięśni.
Warto wiedzieć, że masaż regeneracyjny jest nie tylko jednym z najbardziej popularnych zabiegów tego typu, ale to także wykazuje przy tym ogrom korzyści dla całego organizmu. Dedykowany masaż sportowy regeneracyjny jest świetnym sposobem na wzbogacenie jednostek treningowych. Stąd też bierze się jego popularność wśród sportowców uprawiających zawodowo i amatorsko różnego rodzaju aktywność sportową. Masaż regeneracyjny wykorzystywany jest także jako zabieg uzupełniający terapię fizjoterapeutyczną oraz rehabilitację.
Masaż sportowy regeneracyjny może pomóc usprawnić aparat ruchu, wspomagać prawidłowy przepływ krwi i limfy oraz przyczynić się do efektywniejszego usuwania toksyn z organizmu.
Masaż sportowy regeneracyjny może pomóc usprawnić aparat ruchu, wspomagać prawidłowy przepływ krwi i limfy oraz przyczynić się do efektywniejszego usuwania toksyn z organizmu. Przyspiesza także regenerację zmęczonych mięśni, niweluje uczucie ciężkości i napięcia.
Poprzez regularnie wykonywany masaż możliwe jest m.in.:
Kiedy warto zapisać się na masaż regeneracyjny? Masaż tego typu można potraktować jako dobre uzupełnienie treningu. Dzięki temu organizm będzie mógł regenerować się nieco szybciej i w prawidłowy sposób. Poprzez masaż można także na bieżąco kontrolować rozwijające się spięcia i szybko reagować, gdy zajdzie taka potrzeba. Masaż regeneracyjny okaże się wartościowy, gdy:
Masaże służące regeneracji po wzmożonym wysiłku są zwykle wykonywane po dwóch dniach. Dzięki temu organizm inicjuje procesy autoregeneracji, które z pomocą odpowiednio dobranych technik można dodatkowo wzmocnić.
Sportowy masaż regeneracyjny może nieść ze sobą różnorodne efekty. W obrębie tego zabiegu istnieje szeroki wachlarz różnorodnych technik, które osoba wykonująca masaż może stosować w zależności od konkretnych potrzeb.
W zależności od tego jaki ma być cel wykonywanego masażu, poprzez odpowiedni dobór technik, intensywności oraz czasu trwania można osiągnąć pożądane rezultaty, jak m.in.:
Nieco innych efektów oczekujemy jednak w przypadku regeneracji sportowej, szczególnie rozróżniając masaże przed zawodami, niż w przypadku tych wykonywanych po intensywnym treningu.
Przed zawodami lub intensywnym treningiem masaż jest formą przygotowania do wysiłku. Wykorzystane w czasie masażu techniki przyczyniają się do poprawy ukrwienia, dotlenienia i odżywienia tkanek. Właśnie to przekłada się na stopniowe zwiększanie zakresu oraz możliwości osoby startującej w zawodach lub przygotowującej się do treningu.
Masaż o działaniu regeneracyjnym może obejmować różne partie lub nawet skupiać się na całym ciele. W związku z tym sesja zajmować będzie nieco więcej czasu. W zależności od potrzeb może trwać mniej więcej od 60 do 90 minut. Istotną różnicą jest intensywność masażu, bowiem techniki o działaniu regeneracyjnym są znacznie delikatniejsze dla mięśni. Mniejsza intensywność umożliwia stopniową pracę, rozłożoną w czasie, ale zabiegi warto powtarzać regularnie i systematycznie. Często zaleca się aby masaż regeneracyjny wykonywać 1-2 na tydzień. Wszystko jednak zależy od konkretnego przypadku.
Masaż sportowy z kolei skupia się przede wszystkim na precyzyjnej pracy z mięśniami. Są to tkanki, które najintensywniej pracują w czasie wzmożonego wysiłku i to właśnie one wymagają głównej uwagi w przypadku sportowców. Wykorzystywane techniki masażu są szybkie i dynamiczne. Praca z mięśniami polega przede wszystkim na intensywnym ugniataniu oraz rozciąganiu. Sesje masażu dla sportowców są także krótsze i trwają zwykle poniżej godziny (ok. 45 minut). Tego typu masaż bardzo często jest także uzupełniony o automasaż, np. przy pomocy rollera lub specjalnych piłek. Takie działanie wspomaga stretching, więc bardzo często zalecane jest osobom aktywnym fizycznie, dla łagodzenia napięć mięśniowych po treningu czy między sesjami masażu.
Tak, jak w przypadku każdej konsultacji, przed wykonaniem masażu niezwykle ważne jest przeprowadzenie wywiadu z pacjentem. Masażysta lub fizjoterapeuta może dzięki zebranym informacjom opracować plan terapii, odpowiedni względem trenowanej dyscypliny lub dopasowane do konkretnej dolegliwości.
Masażysta będzie zbierał informacje odnośnie:
Po zakończonym wywiadzie specjalista może przystąpić do manualnego badania. Na tym etapie kontrolowane są poszczególne elementy układu ruchu, jak np. stawy i mięśnie oraz ich ruchomość. Doświadczony fizjoterapeuta wie także jak zaplanować terapię na kolejnych wizytach, aby móc odpowiednio dopasować jej działanie do konkretnych potrzeb.
Każdy mięsień w ludzkim ciele może być masowany. Mowa tutaj zarówno o drobnych mięśniach twarzy, jak również tych największych, jak np. mięsień czworogłowy uda. W mięśniach do których techniki manualne nie mają dostępu w wyniku przetrenowania może rozwinąć się stan zapalny – do ich łagodzenia stosowane są wówczas inne terapie. Efektem długotrwałego wysiłku jest stan zapalny, który można zniwelować z wykorzystaniem lodu lub chodzących okładów. Przed wykonaniem masażu specjalista przeprowadzi z pacjentem wywiad, aby ustalić czy nie istnieją przeciwwskazania do rozpoczęcia terapii.
Przeciwwskazania do masażu regeneracyjnego (rewitalizującego):
KONTAKT
ul. Porcelanowa 23 s, 40-246
Katowice Recepcja:
tel. +48 32 308 77 33
tel. +48 796 772 977
tel. +48 796 775 277
rejestracja@odnovaclinic.com
GODZINY OTWARCIA
Poniedziałek – Piątek:
07:00 – 21:00
Sobota:
07:00 – 16:00
Niedziela: zamknięte
Zobacz nas na: