kobieta trzymająca sałatę

Usługi

Konsultacje dietetyk

Tutaj jesteś:

Konsultacje dietetyk

Każda z usług zaczyna się 60 min konsultacją.

O cenę i terminy zapytaj w naszej recepcji.

CZAS TRWANIA: 60 min

Czym się zajmuje dietetyk? Jego praca polega przede wszystkim na pomocy z trwałą zmianą nawyków żywieniowych oraz redukcją masy ciała. Podczas wizyty specjalista może nauczyć pacjenta jak stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe i samo podejście do jedzenia. Dobry specjalista-dietetyk, to ekspert, który pomoże w utracie zbędnych kilogramów, bez obaw o rezygnację z przyjemności jedzenia. Kluczem jest nauka nowych przyzwyczajeń, które będą prowadzić do stałej zmiany w trybie życia.

kobieta zamierzająca zjeść jabłko
kobieta z połówką awokado

Dieta w sporcie i w aktywności fizycznej

Właściwa dieta jest kluczowa przede wszystkim przy aktywności fizycznej. Pomaga zadbać m.in. o odpowiednią regenerację organizmu. Niepełny zasób glikogenu, który jest magazynowany w wątrobie i mięśniach uniemożliwi wykonanie kolejnego treningu z pełną mocą. Sytuacja taka będzie miała miejsce, gdy po treningu zostaną zużyte rezerwy glikogenu i nie zostaną odbudowane. Powodem tego może być np. zbyt niska podaż węglowodanów i innych składników. Z tego powodu tak ważne są odpowiednio zbilansowane posiłki około treningowe, które utrzymują odpowiedni poziom glukozy we krwi.

  • Dietetyk dobiera indywidualnie dopasowane posiłki okołotreningowe, które odpowiadają rodzajowi i intensywności prowadzonego treningu.
  • Opracowana może zostać także konkretna dieta dla sportowca danej dyscypliny. Dzięki temu sportowiec może liczyć na poprawę wyników oraz dobre samopoczucie po każdym treningu.

Dieta w jednostkach chorobowych – dietetyk kliniczny

Dietetyk specjalizuje się także w przygotowywaniu jadłospisów w oparciu o potrzeby osób zmagających się z przewlekłymi dolegliwościami i przy jednostkach chorobowych, takich jak:

 

Celiakia

To choroba o charakterze autoimmunologicznym (spowodowana niewłaściwą reakcją odpornościową organizmu, skierowaną przeciwko własnym tkankom) związana z nietolerancją glutenu. U chorych na celiakię gluten powoduje zanik kosmków jelitowych co prowadzi do zaburzeń wchłaniania, niedożywienia i niedoborów składników odżywczych w organizmie. Jedynym leczeniem tej choroby jest ścisła dieta bezglutenowa. Początki takiej diety mogą być trudne, jednak doświadczony dietetyk pomoże w trudnościach i doradzi doradzić, gdzie kupować odpowiednią żywność, na co zwrócić uwagę w składzie produktów.

 

Refluks

Jest to zespół objawów, którego powodem jest zarzucanie treści pokarmowej z żołądka do przełyku. Refluks szczególnie nasila się w nocy ze względu na zmniejszenie perystaltyki przełyku. W leczeniu refluksu istotna jest dieta lekkostrawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego.

 

Alergie i nietolerancje pokarmowe

Nietolerancja pokarmowa to wzmożona reakcja układu immunologicznego skierowana przeciwko pochodzącym z zewnątrz substancjom wywołującym reakcję alergiczną. Organizm po zetknięciu z alergenem wytwarza przeciwciała. Po ponownym kontakcie z alergenem wytworzone przeciwciała łączą się z substancją wywołując reakcję alergiczną. Natomiast główną przyczyną nietolerancji pokarmowych jest brak występowania w przewodzie pokarmowym enzymów trawiących dwucukry m.in. laktaza. Niedobór tych enzymów uniemożliwia trawienie i przyswajanie niektórych pokarmów po ich spożyciu. Leczenie odbywa się poprzez wyeliminowanie składników wywołujących reakcję alergiczną. Jadłospis będzie pozbawiony alergenów oraz produktów, które mogłyby wywołać niepożądaną reakcję.

 

Niedoczynność tarczycy i Hashimoto

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna w wyniku której układ odpornościowy atakuje własne komórki i tkanki. W przypadku Hashimoto jest to atak skierowany na tarczycę. Hashimoto jest jedną z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy. Niedoczynność tarczycy oznacza, że w narządzie wytwarzana jest zbyt mała ilość hormonów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Leczenie powinno się odbywać wraz z indywidualną dopasowaną dietą.

 

Insulinooporność i cukrzyca typu 2

Insulinoodporność to zaburzenie metaboliczne przy którym obniża się wrażliwość tkanek na działanie insuliny. Komórki już nie reagują na prawidłowe stężenie insuliny, a to prowadzi do produkowania coraz większej ilości insuliny w obrębie trzustki. Cukrzyca typu 2 charakteryzuje się występowaniem wysokiego poziomu glukozy we krwi oraz odpornością na insulinę. W określonych przypadkach stosuje się tu leczenie farmakologiczne, a istotna dla utrzymania zdrowia jest tu dieta o niskim indeksie glikemicznym i aktywność fizyczna.

kobieta krojąca paprykę

Jadłospis indywidualny

Dietetyk kliniczny specjalizuje się także w opracowywaniu żywienia w innych przypadkach, jak np. dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Odpowiednie żywienie w ciąży wpływa nie tylko na prawidłowy rozwój dziecka, ale także na dobre samopoczucie matki. Ciąża, poród oraz karmienie piersią to duży wysiłek dla organizmu i dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę. Sposób odżywiania nieznacznie różni się zależnie od trymestru. Do głównych zmian zaliczamy ilość spożywanych kilokalorii.

 

W ODNOVA CLINIC proponujemy także konsultacje psychodietetyczne. Dietetyk może współpracować z osobami doświadczającymi epizodów obniżonego nastroju, stanów depresyjnych, braku motywacji, niskiej samooceny czy poczucia braku celu w życiu. Odpowiednia dieta to podstawa do motywacji do zmian i dobrego samopoczucia.

kobieta jedząca sałatkę warzywną

Dietetyk kliniczny Katowice – przygotuj się do wizyty

W jaki sposób przygotować do wizyty u dietetyka? Kluczowe będzie przygotowanie pomocnych specjaliści informacji, na podstawie których będzie mógł odpowiednio opracować dietę oraz przygotować dalsze zalecenia. Na wizytę przydadzą się zatem:

  • Aktualne badania krwi: w przypadku osób zdrowych dobrze mieć ze sobą podstawowe wyniki badań (morfologia, lipidogram, glukoza, insulina, tsh). Jednak nie jest to warunek konieczny. W przypadku osób przewlekle chorych w miarę możliwości warto mieć ze sobą badanie związane z jednostką chorobową. Pomogą one dietetykowi w ocenie stanu pacjenta i dobraniu odpowiedniego programu.
  • Lista nielubianych produktów: przed pierwszą wizytą warto przemyśleć które produkty nie powinny znaleźć się w jadłospisie, w oparciu o to co lubisz i jakich produktów chcesz uniknąć. Pacjenci często zapominają o niektórych produktach i dlatego jest to istotne – warto zatem spisać wcześniej te produkty na kartce,
  • Produkty, po których gorzej się czujesz: jeżeli istnieją produkty, po których się gorzej czujesz, uwzględnij je na osobnej liście,

 

Ponadto, przed wizytą należy zebrać i przygotować we własnym zakresie odpowiedzi na pytania opisujące Twoje nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną, takie jak:

  • Jaki tryb życia prowadzisz, większość dnia spędzasz np. siedząc, stojąc, chodząc?
  • Czy trenujesz? Jaki to jest rodzaj treningu? Ile trwa? Ile razy w tygodniu?
  • Ile razy w tygodniu podjadasz między posiłkami?
  • O jakiej porze dnia masz wzmożony apetyt?
  • Ile razy w tygodniu jadasz słodycze? Ile razy w tygodniu pijesz słodkie napoje/soki owocowe?
  • Ile wypijasz dziennie wody? Ile wypijasz dziennie herbat? Ile wypijasz kaw dziennie?
  • Czy pijesz alkohol?
  • Czy słodzisz?
  • Czy dosalasz potrawy na talerzu?
  • Czy jadasz potrawy smażone?
  • Czy jadasz na mieście?
  • Czy jadasz nabiał (mleko, sery, jogurty, kefir)?
  • Czy jadasz przetwory mięsne, takie jak parówki, kiełbasy? Ile razy w tygodniu jadasz mięso? Ile razy w tygodniu mięso ma się pojawić w diecie na obiad?
  • Czy jadasz ryby? (proszę wymienić gatunki)
  • Jaki rodzaj pieczywa jadasz?
  • Jakich tłuszczy używasz w kuchni?
  • O której porze wstajesz?
  • O jakiej porze kładziesz się spać?
  • Proszę opisać swój codzienny jadłospis, jeden wybrany dzień (uwzględniając śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację)
  • Ile posiłków dziennie ma się znaleźć w jadłospisie?
  • Dodatkowe uwagi: (np. możliwości kulinarne, czy do codziennej dyspozycji jest piekarnik, parowar, gofrownica itp.)

 

Na potrzeby konsultacji warto także przygotować dzienniczek żywieniowy, który można uzupełnić samodzielnie lub w razem ze specjalistą, w gabinecie. Ważne aby znalazły się w nim informacje takie jak:

  • dane kontaktowe pacjenta (imię, nazwisko, numer telefonu, adres email)
  • data urodzenia,
  • wzrost,
  • masa ciała,
  • cel diety (redukcyjna, utrzymanie masy ciała lecznicza czy inny),
  • schorzenia i problemy zdrowotne,
  • stosowane leki i suplementy,
  • wcześniej stosowanie diety.

 

Pierwsza wizyta u dietetyka trwa około 60 minut.

tablet z aplikacją do prowadzenia diety

Wizyta u dietetyka – jak przebiega wizyta

Na początku spotkania zostanie omówiony cel wizyty: np. czy w planach jest przygotowanie diety redukcyjnej, czy może diety do stosowania przy danym schorzeniu. Dietetyk będzie chciał poznać oczekiwania pacjenta, aby móc ustalić wspólny cel działania. Będzie również zebrany wywiad zdrowotny na temat dolegliwości i jednostek chorobowych.

 

Następnie będzie miała miejsce analiza dotychczasowego stylu życia, z uwzględnieniem aktywności fizycznej, trybu pracy i schematu snu. Omówione zostaną bieżące przyzwyczajenia oraz obecny sposób odżywiania. Pozwoli to ustalić jakie elementy będą wymagały poprawy lub zmiany. Omówione zostaną również produkty tolerowane, lubiane i nie lubiane. Ważne będzie określenie preferencji żywieniowych jak i stopnia trudności diety.

kobieta dietetyk z awokado
kobieta mierząca talię

Warto pamiętać, że wywiad nie ma na celu oceny czy wartościowania zachowań pacjenta – zebrane przez specjalistę informacje są kluczowe dla opracowania odpowiedniego jadłospisu. Trzeba zatem postarać się, aby dostarczone informacje były jak najbardziej zgodne z rzeczywistością. W trakcie naszej współpracy będziesz miał możliwość telefonicznego kontaktu ze mną.

W trakcie pierwszej wizyty:

  • na podstawie zebranych danych obliczone zostanie zapotrzebowanie kaloryczne oraz BMI,
  • wykonana będzie analiza składu ciała metodą bioimpedancji, która polega na przepływie prądu w fazie wodnej i tłuszczowej ciała. Pomiar ten określa masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej oraz stopień nawodnienia. Analizy składu ciała nie wykonuje się u kobiet w ciąży, dzieci, chorych na epilepsję, a także u osób z implantami lub wszczepionymi rozrusznikami serca.

Aby wynik badania analizy składu ciała był jak najbardziej wiarygodny należy:

  • do badania przystąpić z pustym pęcherzem,
  • nie spożywać posiłków oraz nie pić na 2-3 godziny przed badaniem,
  • nie spożywać alkoholu na dobę przed badaniem,
  • zdjąć metalowe przedmioty np. biżuterię,
  • zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej na dobę przed badaniem.

Spersonalizowany jadłospis – dietetyk Katowice

W ODNOVA CLINIC możesz zdecydować się na wykupienie indywidualnego jadłospisu na 7 lub 14 dni. Zostanie on przygotowany indywidualnie, na podstawie odbytego z dietetykiem wywiadu i badań, dzięki czemu będzie idealnie dopasowany do konkretnych potrzeb. Warto jednak wiedzieć, że współpraca z dietetykiem może również opierać się na edukacji żywieniowej, a proponowany jadłospis zostanie przygotowany na maksymalnie 7 dni roboczych.

 

Specjalista może zalecić także wizytę kontrolną. Ma ona na celu sprawdzenie dotychczasowych postępów pacjenta. Na początku dietetyk będzie dowiadywał się jak pacjent czuje się na zalecanej diecie, czy napotka jakieś problemy lub trudności z jej egzekwowaniem. W zależności od potrzeb, specjalista będzie także móc pomóc w tym aby wspólnie, w czasie wizyty, ustalić dalszy plan działania, aby poradzić sobie z ewentualną trudnością. W trakcie kolejnej wizyty także wykonana zostanie analiza składu ciała. Będą omówione także dalsze cele i motywację pacjenta. Wizyta kontrolna potrwa 30 minut, a kolejne ustalane są indywidualnie, mniej więcej co 2-3 tygodnie.

Zamknij

KONTAKT

ul. Porcelanowa 23 s, 40-246

Katowice Recepcja:
tel. +48 32 308 77 33
tel. +48 796 772 977
tel. +48 796 775 277
rejestracja@odnovaclinic.com

GODZINY OTWARCIA

Poniedziałek – Piątek:
07:00 – 21:00

Sobota:
07:00 – 16:00

Niedziela: zamknięte

Zobacz nas na: